为什么很多运动员都爱“拔罐”？

拔罐疗法是中医的一种传统方法，中医理论认为，拔火罐可逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。运动员使用拔罐疗法，能够局部轻度破坏微血循环，缓解疼痛，从繁重的训练和紧张的竞争中得到舒缓。

拔罐最大的好处是可以缓解肌肉酸痛，这也是它备受游泳、体操等需要大幅运动的运动员们喜爱的主要原因。人体在剧烈运动后，会有大量的乳酸积聚，一般在1—3天达到高峰，故会产生延迟性肌肉酸痛症。拔罐可以避免乳酸在体内沉积并阻塞经络，对预防和缓解剧烈运动后肌肉酸痛有疗效，现在已被专业竞技运动员普遍使用。

1、落枕

立秋过后，早晚温差较大的天气，让不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，落枕了。对于风寒阻络证型的落枕，使用火罐疗法较好，可以有效缓解疼痛。

2、肌肉痉挛

空调的冷风吹起，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。

3、咽喉炎

气候干燥容易导致咽喉炎频发，对于热毒症状比较明显的患者，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡的作用更好。

4、心情不畅

拔罐其实是对背部督脉、足太阳经脉进行刺激。从中医理论来说，这两条经脉均是统管着人阳气，而且上通于脑，因此在此两经处治疗，能够发挥“阳气者，精则养神”的作用。

拔罐虽然对身体有一定的好处，但是不能盲目跟从，想要安全拔罐，需要记住以下几点：

1、并不是所有人都适合拔罐

五类人不适合拔罐：体质弱者、皮肤容易过敏或有溃疡的人；全身剧烈抽搐或情绪烦躁不安者；刚重度失血后者；女性月经期以及妊娠女性；肺部基础病患者。

2、不要拔完火罐就洗澡

拔完火罐后，最好不要立即洗澡。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

3、拔罐尽量不要在胸口、肚子上

很多人认为，哪里不舒服拔罐就可以拔哪里。但拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学依据的。使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因，有一些疼痛是由于慢性病或疲劳、紧张引起的，如腰肌劳损引起的，如果遇到胸口、腹部疼痛就应该去医院检查一下。

4、并不是时间越长越好

拔火罐并不是时间越长效果会越好。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。

最后，需要注意的是，想要拔罐一定要去专业的医疗机构，以免造成不必要的伤害。

来源：《健康时报》